朝ごはんは食べないといけないの?


ごはんは食べないといけないのか?

問題について

そりゃ一般的には

食べた方が良い!

よね?

けど、食べられないから

こんな質問をするんですよね?

では、あなたはなぜ朝ごはんを

食べたくないのでしょうか?

1 夜ご飯がわりと遅め、二日酔い

2 ギリギリまで寝ていたい

3 朝一はお腹が動かない

こっそり白状します、

あんな理由、こんな理由、、、

たぶん色々な理由があるはずです。

そして聞きます。

もしその理由が無ければ

朝ごはんを食べる事が

出来そうですか?

そしてそれは

可能そうですか?

たぶん無理、又は難しい。。

とのお答え

なのでは?

現代はライフスタイルも

様々ですからね。

じゃあ

朝ごはんは

食べなくていいですよ!

え?本当に?

これ、実は

私がドイツの自然療法科

で言われたことです。

その代わり、

朝は

ぬるま湯(白湯)か

レモン水は飲んでね。

そしてお腹が空いたなと

思うタイミング(10時、11時くらい)にナッツやフルーツ、野菜を

補給してお昼ご飯を迎えてください。

あと、そのリズムを崩さない事!

(今日は朝食べる、

次の日は食べないなど、、)

との事でした。

当時、私はツアーコンダクターの仕事や飲み食べニケーションで、夕食が遅く、

またドイツの飲みに行こうよ!は

夜ご飯を食べたあと、

8時過ぎから深夜までひたすら飲む

というものが多く、

また日本の出版社勤務時代も

同じようなものだったので、

上記の1.2.3はまさに私のことでした。

夫は規則正しい時計のような人なので、

いつも朝ごはんを食べなさいと

ありがたーく私のことを思って

言ってくれていたのですが、

私はストレスだった←今思うと。

という経緯もあり、

私は朝ごはんをカットする生活に。

その代わり、

朝にレモン入り白湯と

10時くらいにナッツかリンゴ

という生活を1年間くらいは

したのであります。

すると、

▪️朝ごはんを食べなくちゃ

という呪縛からの解放

▪️朝ごはんを自分は食べたくないので

いやいや作る

という事がなくなった上に

❤︎夫の分だけの

朝ごはんの用意なので気が楽、

時間にゆとり

❤︎食べなくてはという

強迫観念からの卒業

❤︎なんだか前より健康!

となっていったのです。

今はそういう仕事のライフスタイルは

卒業したので、朝ごはんを食べますが、

現代のライフスタイルは様々。

食べなくてもいいよ、

その代わりに、

という代案は嬉しいものでした。

朝ごはんがお辛い方

試してみられるの

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